ELTV SATU ||| ARTIKEL Air adalah sumber kehidupan. Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, bahkan mencapai 60–70% dari total berat badan. Karena itu, kebutuhan cairan harian sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh tetap optimal. Salah satu cara terbaik memenuhi kebutuhan cairan adalah dengan rutin minum air putih. Sayangnya, banyak orang lebih memilih minuman manis atau berkafein, padahal air putih memiliki manfaat luar biasa yang tidak tergantikan.
Peran Air bagi Tubuh
Air berfungsi sebagai pelarut utama dalam tubuh. Hampir semua reaksi kimia dalam sel membutuhkan air sebagai media. Selain itu, air juga membantu menjaga suhu tubuh, melancarkan sirkulasi darah, serta mempermudah pencernaan. Dengan cukup minum air, tubuh dapat bekerja secara efisien dan terhindar dari gangguan metabolisme.
Manfaat Minum Air Putih
Ada banyak manfaat kesehatan yang bisa diperoleh dari kebiasaan minum air putih, di antaranya:
